ছুটিতে জাফলংয়ের জলধারায়

সিলেটের গোয়াইনঘাটে প্রকৃতিকন্যাখ্যাত জাফলংয়ে দুই পাহাড়ের মধ্য দিয়ে বয়ে বয়ে চলেছে স্বচ্ছ জলরাশি। সবুজ পাহাড়ের পাদদেশের পিয়াইন নদে ছড়িয়ে ছিটিয়ে আছে ছোট-বড় পাথর। কোথাও হাঁটুজল, কোথাও অথই। পাহাড়ের পাথুরে বুক চিরে বেরিয়ে এসেছ ‘মায়াবী ঝরনা’। সবুজ পাহাড়ঘেরা এ জাফলংয়ে বেড়াতে আসেন পর্যটকেরা। এবারের ঈদের ছুটিতেও ঢল নেমেছে মানুষের। দেশের বিভিন্ন জেলা থেকে ভ্রমণপিপাসু মানুষ ভিড় করছেন এখানে।

১৫:৫২ ২৭ জুন ২০১৯

হাতাকাটা পোশাক পরলে...

গরমের সময় আরাম দেয় হাতাকাটা পোশাক। তবে হাতাকাটা পোশাক পরতে চাইলে হাতটাও রাখতে হবে সুন্দর। হাতের পশম দূর করা, ত্বক মসৃণ রাখা, হাতের ব্যায়াম করা, রোদ থেকে বাঁচতে সানস্ক্রিন লাগানো—ইত্যাদি বিষয় নিয়মিত চর্চা করার মাধ্যমে সুন্দর রাখতে হবে হাতের গঠন ও ত্বক।

পোশাকের সৌন্দর্য পুরোটাই নির্ভর করে আত্মবিশ্বাসের ওপর। হাতাকাটা পোশাক যদি নির্ভয়ে ও নিঃসংকোচে পরা যায়, তাহলে আলাদা ব্যক্তিত্ব যোগ হয়। এরপরও খোলা হাতের ওপর থেকে নজর একটু সরাতে চাইলে গলায় সুন্দর হার, কানে আকর্ষণীয় দুল আর হাতভর্তি বালা যোগ করতে পারেন হাতকাটা পোশাকের সঙ্গে। এতে কিছুটা বাড়তি আত্মবিশ্বাস পাবেন আপনি—এমনই মনে করেন আফসানা ফেরদৌসী ক্লদিংয়ের ফ্যাশন ডিজাইনার আফসানা ফেরদৌসী। রোদে পুড়ে অনেক সময় হাতের খোলা জায়গাটুকুর রং তামাটে হয়ে যায়। হাতাকাটা জামা পরলে সেটা বেশি চোখে পড়ে। বাইরে বের হওয়ার সময়ে চাইলে হাতাকাটা পোশাকের ওপরে শ্রাগ বা কার্ডিগান চাপিয়ে নিন। রোদে হাত পুড়ে যাওয়ার আশঙ্কাও কমবে এতে করে। আভিজাত্য প্রকাশ করতে হাতাকাটা পোশাক বা টপ পরতে পারেন, কিন্তু সে ক্ষেত্রে কিছু বিষয় মাথায় রেখে পরতে হবে। তা না হলে সেটা ফ্যাশন দুর্যোগে রূপ নেবে।

১৫:৫০ ২৭ জুন ২০১৯

চমকে বাঁধা বিনুনি

চুলের তিনটি ভাগ এক হলে জন্ম হয় বেণির। চুল বাঁধায় বেণির ইতিহাস অনেক পুরোনো। এখনো এই বাঁধনে আসে না ক্লান্তি, উঠে যায়নি ভালো লাগা। বরং নতুন নতুন উপায়ে বাঁধা বেণির বিভিন্ন পদ্ধতি তৈরি করে চলেছে চমক।

বেণির ইতিহাস খুঁজতে গেলে যেতে হবে ৫ হাজার বছর আগে। আফ্রিকার সংস্কৃতিতে ৩৫০০ খ্রিষ্টপূর্বাব্দে বেণির জনপ্রিয়তার কথা জানা যায়। আফ্রিকার নামিবিয়া অঞ্চলের হিমবা জনগণের মাধ্যমে বেণির প্রচলন শুরু হয়। বেণি কিন্তু আফ্রিকার একেকটি জাতিসত্তার পরিচয়ও তুলে ধরে। আফ্রিকায় ক্ষুদ্র জাতিগোষ্ঠীর নারীদের বয়স, বিয়ে, সামাজিক ও ধর্মীয় অবস্থান জানা সম্ভব এই বেণির মাধ্যমেই। ছোট বয়সেই একে অপরের মাথায় বেণি করে হাত পাকিয়ে ফেলে আফ্রিকার বাচ্চারা। পারিবারিক বন্ধনও নাকি বৃদ্ধি পায় এই বেণি বাঁধতে বাঁধতেই। পরবর্তী সময়ে ১৯ শতকের দিকে পৃথিবীজুড়ে বেণি জনপ্রিয়তা পায়।

১৫:৪৭ ২৭ জুন ২০১৯

ডেঙ্গু জ্বরে সাবধান

এখন জ্বরের প্রকোপ বাড়ছে। জ্বর আসার কারণ নিয়ে রোগী ও তাদের স্বজনেরাও চিন্তিত থাকেন। বিশেষ করে ডেঙ্গু ও চিকুনগুনিয়ায় যেভাবে পালাক্রমে প্রতিবছর মে থেকে সেপ্টেম্বর মাস (গ্রীষ্ম ও বর্ষার সময়) পর্যন্ত দেশের বিশাল জনগোষ্ঠী আক্রান্ত হচ্ছে। তাই এই সময়ে জ্বর মানেই আতঙ্ক।

শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজের মেডিসিন বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক গোবিন্দ চন্দ্র রায় বলেন, ‘এ সময়ে ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছে অনেকেই। প্রথমবার ডেঙ্গু হলে এটি শরীরে জটিলতা ছাড়া এমনিতেই ভালো হয়ে যায়। যাঁরা আগে ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়েছিলেন, তাঁদের শরীরে জটিলতা দেখা দিতে পারে। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চললে কয়েক দিনেই ডেঙ্গু পুরোপুরি ভালো হয়ে যায়।

১৫:৪০ ২৭ জুন ২০১৯

হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে কী করবেন?

হাড় দেহের অঙ্গবিন্যাসের ভারসাম্য বজায় রাখে, পেশিকে সুরক্ষা দেয়। তাই হাড় ভালো রাখা জরুরি। হাড় ভালো রাখতে করণীয় বিষয়ে কথা বলেছেন অধ্যাপক ডা. সৈয়দ সহিদুল ইসলাম।

বর্তমানে তিনি জাতীয় অর্থোপেডিক হাসপাতালের একাডেমিক পরিচালক হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কী করা উচিত?

উত্তর : আমাদের মূল যেটি করা উচিত, সেটি হলো, শারীরিক কাজকর্ম। আমরা একে বলি ওয়েট বেয়ারিং এক্সারসাইজ। যেমন, আমাদের হাঁটা উচিত। হাঁটা এমন একটি ব্যায়াম যেটি শরীরের সব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকেই ভালো রাখে। তাই হাঁটতে হবে।

আরেকটি হলো, দৌড়ানো। আমরা দৌড়াতে পারলে আরো ভালো। অনেকের ব্রেথ লাফ দেওয়ার অভ্যাস রয়েছে। এটি করলে ওয়েট বেয়ারিং যে ব্যায়াম রয়েছে, সেটি হবে।

আরেকটি হলো, হাড় মজবুত করার জন্য আমাদের এক্সেসরি কিছু জিনিস লাগে। এটি হলো ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম। এ দুটো মিলে হাড়কে মজবুত করে। তো ছোট বয়স থেকেই আমাদের ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার, ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার হলো দুগ্ধজাতীয় খাবার। এ ছাড়া গুঁড়া মাছ, মাছের কাঁটা বা মাংসের যে হাড় জাতীয় অংশ সেটি, সবুজ শাকসবজি খেতে হবে।

ভিটামিন ডি-এর জন্য গাজর রয়েছে, কিছু ফল রয়েছে, সেগুলো খেতে হবে। এ ছাড়া আমাদের রোদে যেতে হবে। আসলে সকাল থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত ১০ থেকে ১৫ মিনিট আমরা যদি খালি শরীরে থাকি, তাহলে ভিটামিন ডি পাব। এটি হাড় বৃদ্ধি ও হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে সহায়তা করে।

১৫:৩০ ২৭ জুন ২০১৯

আনারস ও শসা একত্রে খেলে কী হয়?

গাউট বা গেঁটে বাত রোগের নাম নিশ্চয়ই অনেকে শুনেছেন। রক্তে ইউরিক এসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে অনেক সময় বিভিন্ন জয়েন্টে  প্রদাহ হয়। এ প্রদাহকে গাউট বা গেটেবাত বলে।

সাধারণত এটি পায়ের বৃদ্ধাঙ্গুলিকে আক্রমণ করে। এতে আঙুল ফুলে যায় এবং লাল হয়ে যায়। কেবল পায়ের বৃদ্ধাঙুলে নয়, হাত ও পায়ের অন্যান্য আঙুল, কুনুই, গোড়ালি, কবজি, হাঁটুতেও এটি আক্রমণ করে। এতে রোগীর চলাফেরা ও কার্যক্রম ব্যাহত হয়। অনেকেই  গাউটের সমস্যায় ভোগেন। তবে জানেন কি, আনারস ও শসা একত্রে খেলে গাউটের সমস্যা কমতে অনেকটাই সাহায্য হয়?

ব্রোমেল্যাইন আনারসের একটি এনজাইম। এটি ইউরিক এসিডের ক্রিস্টালকে গলিয়ে ফেলে। আর শসার মধ্যে পিউরিন নামক উপাদান কম পরিমাণে থাকে, পানি থাকে বেশি পরিমাণে। আনারস ও শসা দুটোই একত্রে গাউটের সমস্যার সঙ্গে লড়াই করে। গাউট অ্যাটাক প্রতিরোধে আনারস ও শসার মিশ্রণ তৈরির উপায়ের কথা জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ডেমিক।

১৫:২৫ ২৭ জুন ২০১৯

শিশুদের পিঠে ব্যথা : চিকিৎসায় করণীয়

বড়দের মতো শিশুদেরও পিঠে ব্যথা হয়। সাধারণত মাংসপেশির টান, ভারসাম্যহীনতা, পিঠ বেঁকে যাওয়া, মেরুদণ্ডের হাড় ভেঙে যাওয়া, কশেরুকা সরে যাওয়া, সংক্রমণ ইত্যাদি কারণে পিঠে ব্যথা হয়।

১৫:২২ ২৭ জুন ২০১৯

যেসব ব্যক্তিগত জিনিস অন্যকে ব্যবহার করতে দেবেন না

ব্যক্তিগত সুখ-দুঃখের মতো আমরা আরও অনেক কিছু অন্যের সঙ্গে ভাগাভাগি করে নিই। কিন্তু সুস্বাস্থ্যের জন্য নির্দিষ্ট কিছু জিনিস অন্যের সঙ্গে শেয়ার করা ঠিক নয়। যেমন নখ কাটার যন্ত্র। আমরা খালি চোখে না দেখলেও হাতে এবং নখে অনেক ব্যকটেরিয়া, ভাইরাস থাকে। অন্যের নখ কাটার যন্ত্র ব্যবহার করলে স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ে।

কানের দুল: কানে বহু রক্তনালী আছে। অন্যের কানের দুল ব্যবহারের কারণে আপনি তাই সহজেই রক্তবাহিত রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। কারও কানের দুল পরতে চাইলে সেটি জীবানুমুক্ত করে নিন। 

লিপবাম: ঠোঁটের  নিচেও রক্তনালী আছে। আপনি ঠোঁটের উপর কী লাগাচ্ছেন সেটি তারা রক্তের প্রবাহে নিয়ে যেতে প্রস্তুত- এমনকি জীবানুও। লিপবাম কিংবা লিপিস্টিক শেয়ারের কারণে ভাইরাস স্থানান্তরিত হতে পারে।

ডিওডোরেন্টস: ঘামের দুর্গন্ধ দূর করতে ব্যবহৃত ডিওডোরেন্টও গুরুতর সংক্রমণ বহন করতে পারে। সবসময় জীবানুরোধী উপাদান যুক্ত ডিওরোন্ট ব্যবহার করা উচিত এবং তা পরিবারের সদস্যদের সঙ্গেও শেয়ার করা থেকে দূরে থাকুন।

সাবান: প্রত্যেকবার ব্যবহারের পরে সাবান জীবানুতে ভরে যায় যার মধ্যে ক্ষতিকর ভাইরাসও থাকে। সবচেয়ে বিপজ্জনক বিষয় হলো বেশিরভাগ মানুষই সাবান রাখে ভেজা পাত্রে। আর এই আর্দ্র অবস্থায় ব্যাকটেরিয়ার, ছত্রাক, ভাইস বেশি ছড়াই। সংক্রমণের ঝুঁকি থেকে দূরে থাকতে তরল সাবান ব্যবহার করুন।

ইয়ারফোন: ইয়ারফোন ব্যবহারের কারণে কানে ব্যাকটেরিয়ার বাড়তে পারে। ব্যায়ামের সময় এটি ব্যবহার করলে এর ঝুঁকি আরও বেশি, বিশেষ করে অতি তাপ ও আর্দ্রতায়। কারও সঙ্গে ইয়ারফোন শেয়ার করলে ব্যাকটেরিয়ায় সংক্রমিত হওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন। 

১৫:১৩ ২৭ জুন ২০১৯

জুলাই থেকে ‘বন্ধ হচ্ছে’ হোয়াটসঅ্যাপ

প্রতিনিয়ত হোয়াটসঅ্যাপকে আপডেট করা হচ্ছে। এর পাশাপাশি বেশ কয়েকটি নতুন ফিচারও যোগ করা হয়েছে৷ যে স্মার্টফোনগুলোতে নতুন সংস্করণ কাজ করবে না সেগুলোতে পরিষেবা বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে প্রতিষ্ঠানটি।

০৯:৫৩ ২৭ জুন ২০১৯

রণদা প্রসাদ সাহা হত্যার রায় আজ

এ মামলার একমাত্র আসামি একাত্তরে শান্তিরক্ষা কমিটির সভাপতি বৈরাটিয়া পাড়ার আবদুল ওয়াদুদের ছেলে রাজাকার মাহবুবুর রহমান।

০৯:৫১ ২৭ জুন ২০১৯

আজকের রাশিফল

রাশিচক্রের মাধ্যমে জেনে নিন কেমন যাবে আপনার আজকের দিন।

০৯:৪৯ ২৭ জুন ২০১৯

আবাহনীকে ক্রীড়া প্রতিমন্ত্রীর অভিনন্দন

ভারতের গুয়াহাটিতে এএফসি কাপের ‘ই’ গ্রুপের শেষ ম্যাচে আবাহনী ১-০ গোলে হারিয়েছে স্বাগতিক মিনারভা পাঞ্জাবকে। এ জয়ে ১৩ পয়েন্ট নিয়ে ভারতের দুটি ক্লাবকে টপকে গ্রুপ চ্যাম্পিয়ন হয়ে আবাহনী এই কৃতিত্ব দেখায়।

০৮:২০ ২৭ জুন ২০১৯

সুস্থ আছেন এরশাদ: জিএম কাদের

বুধবার রাজধানীর সম্মিলিত সামরিক হাসপাতালে রাত সোয়া ৯ টার দিকে চিকিৎসকদের বরাত দিয়ে এ তথ্য নিশ্চিত করেছেন পার্টির ভারপ্রাপ্ত চেয়ারম্যান জিএম কাদের।

০৮:১৮ ২৭ জুন ২০১৯

শারীরিক প্রতিবন্ধীদের অধিকার রক্ষায় রাষ্ট্রপতির আহ্বান

বুধবার বিকেলে বঙ্গভবনে এনএইচআরসি’র একটি প্রতিনিধিদল রাষ্ট্রপতির কাছে সংস্থার বার্ষিক রিপোর্ট-২০১৮ পেশ করতে গেলে তিনি এ আহ্বান জানান।

০৮:১৬ ২৭ জুন ২০১৯

পদ্মা সেতুর ১৪তম স্প্যান বসছে আজ

মাওয়ার দিকে মাঝ নদীতে ৩ নম্বর মডিউলে এর মধ্যে বসানো আছে দুটি স্প্যান। এবার সেগুলোর সঙ্গে জোড়া দিয়ে বসানো হবে ১৪ নম্বর স্প্যান। ১৪ ও ১৫ নম্বর পিলারের উপর বসানো হবে স্প্যানটি।

০৮:১৪ ২৭ জুন ২০১৯

চীন সফরে যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী

চীনের দালিয়ানে আগামী ১-৩ জুলাই বিশ্ব অর্থনৈতিক ফোরামের বার্ষিক সম্মেলন অনুষ্ঠিত হবে।

০৮:১৩ ২৭ জুন ২০১৯

ভারতকে হারিয়ে ইতিহাস গড়ল আবাহনী

বুধবার ভারতের গুয়াহাটিতে অনুষ্ঠিত খেলায় আবাহনী ১-০ গোলে হারিয়ে দিয়েছে স্বাগতিক মিনারভা পাঞ্জাবকে। 

০৮:১১ ২৭ জুন ২০১৯

রাজধানীতে কী কী খোলা-বন্ধ আজ

ব্যস্তময় এই শহরে স্বস্তির সাক্ষাতে সবাই ছুটছি দিগ্বিদিক। কর্মব্যস্ত নগরে ছোটাছুটির গন্তব্য অনেকটাই নির্ধারিত। শপিংমল, পার্ক ও বিনোদন কেন্দ্রগুলোতেই থাকে সবার ঝোঁক।

০৮:১০ ২৭ জুন ২০১৯

শ্রমিক রফতানি: ১০ এজেন্সির জোট নিয়ে তদন্ত কমিটি

বিচারপতি মইনুল ইসলাম চৌধুরী ও বিচারপতি মো. আশরাফুল কামালের হাইকোর্ট বেঞ্চ এই আদেশ দেন।

০৮:০৯ ২৭ জুন ২০১৯

পরোয়ানা থাকলে অবশ্যই গ্রেফতার হবেন ডিআইজি মিজান

বুধবার দুপুরে রাজধানীর কৃষিবিদ ইনস্টিটিউট অডিটোরিয়ামে আয়োজিত ‘মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার ও অবৈধ পাচারবিরোধী’ শীর্ষক আন্তর্জাতিক দিবস উপলক্ষে এক সভা হয়।

০৮:০৭ ২৭ জুন ২০১৯

স্বপ্ন নয় বাস্তবেই দেশে পাতাল পথে ছুটবে ট্রেন

জানা গেছে, মেট্রো রেল লাইন-১ প্রকল্পের আওতায় বিমানবন্দর এলাকা থেকে কমলাপুর পর্যন্ত ১৯ কিলোমিটার রেললাইন নির্মাণ করা হবে মাটির নিচ দিয়ে।

০৮:০৬ ২৭ জুন ২০১৯

সঙ্গীর সাথে মুখ খুলুন সাবধানে

প্রেমের সম্পর্কে জড়াতে প্রবল ইচ্ছা আপনার, কিন্তু সরাসরি কথা বলতে লজ্জা পান। বরং বেশি স্বচ্ছন্দ মেসেজে কথা বলতে। কিন্তু সাবধান, এমন কিছু মেসেজ করে ফেলবেন না, যাতে অস্বস্তিতে পড়ে যান তিনি। তাই প্রেমের শুরুতেই বেশ কিছু বিষয়ে কথা না বলার চেষ্টা করবেন। যা আপনার জন্যই হবে মঙ্গলজনক। অন্যথায় হিতে বিপরীত হতে পারে। চলুন এক নজরে দেখে নেওয়া যাক প্রেমের শুরুতেই কী কী বলবেন না।

১৯:৫২ ২৬ জুন ২০১৯

ভ্রমণের জন্য সেরা ৫ দেশ, শীর্ষে শ্রীলঙ্কা

নাগরিক জীবনে নানামুখী কর্মের চাপে অনেকেই ওষ্ঠাগত হয়ে ওঠে! অনেকেই এই চাপ থেকে মুক্তি পেতে খুঁজে ফেরেন প্রশান্তির ছোঁয়া। তবে ভ্রমণের আগে কোথায় ও কত দিনের জন্য ভ্রমনে যাবে তা ঠিক করা জরুরি।

১৯:৪৮ ২৬ জুন ২০১৯

স্মার্ট হতে যে ১০টি কাজ ভুলেও করবেন না

‘স্মার্ট’ কথাটির যথাযথ বাংলা প্রতিশব্দ কী হবে তা বলা কঠিন। এককথায় ‘স্মার্ট’ বলতে এমন কাউকে বোঝায়, জীবনের সর্বক্ষেত্রে যথাযথ ভারসাম্য রক্ষা করে যে চলতে পারে। এখানে রইল ১০টি কাজের কথা, স্মার্ট হতে চাইলে যেগুলো করা একেবারেই উচিৎ হবে না।

১৯:৪৫ ২৬ জুন ২০১৯