ত্বক ও চুলের যত্নে বিটরুট

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে বাদাম কার্যকর

বাদাম ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকর ভূমিকা রাখে। বাদামে রয়েছে ম্যাঙ্গানিজ খনিজ দ্রব্য। ২১ শতাংশ ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয়েছে বাদাম। এই খনিজ উপাদানটি ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, মেটাবলিজম, কোষে ক্যালসিয়াম শোষণ এবং ব্লাডসুগার কমাতে সাহায্য করে।

০৮:১৪ পিএম, ২২ ফেব্রুয়ারি ২০২১ সোমবার

বাতের ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়

বাতের ব্যথা অতি পরিচিত একটি সমস্যা। আমাদের চারপাশে আজকাল অনেকেই এই ব্যথার ভুক্তভোগী। বাতের ব্যথার কারণে হাঁটতে, বসতে, উঠতে পারছেন না। প্রতিটা দিন অসহনীয় কষ্ট পেতে হচ্ছে এই বাতের ব্যথার কারণে।

কিন্তু নিয়মিত কিছু কাজ করলে খুব সহজেই বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়৷ আসুন জেনে নেই, সেই কাজগুলো সম্পর্কে যা আপনাকে মুক্তি দেবে বাতের ব্যথা থেকে-

০৮:০১ পিএম, ২০ ফেব্রুয়ারি ২০২১ শনিবার

দ্রুত ওজন কমায় যে ৪ খাবার

আজকাল আমরা কমবেশি সবাই বেশ স্বাস্থ্য সচেতন হয়ে পড়েছি। শরীর ফিট রাখতে ওজন কমানোর নানা টিপস আমরা নিজেরাই বানিয়ে ফেলি নিজেদের জন্য বা ডায়েটিশিয়ান দেখিয়ে সে অনুযায়ী খাবার খাই। কিন্তু এতো খরচ করে এতো কিছু খাবার না খেয়েই আপনি কিন্তু সেই হালকা ছিপছিপে শরীর তৈরি করতে পারেন। সেক্ষেত্রে আপনাকে ডায়েটে রাখতে হবে এমন কিছু খাবার যা চট করে ফ্যাট গলিয়ে দেবে, আবার আপনার খাবার সুস্বাদুও হবে।

০৭:০২ পিএম, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

সহজে চুলপড়া রোধ করবেন যেভাবে

নারী-পুরুষ নির্বিশেষে বেশির ভাগ মানুষই চুল পড়ার সমস্যায় জর্জরিত। কিছু ক্ষেত্রে চুল পড়ার বিষয়টা জিনগত হলেও নানা শারীরিক সমস্যা, দূষণ, মানসিক চাপও এর জন্য বহু ক্ষেত্রে দায়ী। দৈনিক ৫০ থেকে ১০০টি চুল পড়ে যাওয়া স্বাভাবিক ব্যাপার। কিন্তু যদি দৈনিক তার থেকেও বেশি চুল পড়তে শুরু করে, তবে তা অবশ্যই চিন্তার বিষয়। তাই ঠিক সময়ে চুলের পরিচর্যার দিকে একটু বেশি মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।

০৭:০০ পিএম, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

মাথায় নতুন চুল গজানোর উপায়

আমাদের বয়স বাড়ার কারণে অথবা বংশগত বা পরিবেশের প্রভাবে চুল পড়ে যেতে থাকে। তবে মাথার ত্বক বা স্ক্যাল্পে যদি আমরা উদ্দীপনা দিতে পারি, তাহলে মাথায় নতুন চুল গজানো সম্ভব। প্রতিটি চুলের গোড়ায় রক্ত সঞ্চালনের ব্যবস্থা রয়েছে। এটাকে যদি বাড়ানো যায়, তাহলেও নতুন চুল গজানো সম্ভব।

১২:৩৫ পিএম, ২৫ জানুয়ারি ২০২১ সোমবার

রূপচর্চায় হলুদ গুঁড়ার অজানা ব্যবহার

রূপচর্চায় প্রাচীনকাল থেকেই হলুদের ব্যবহার হয়ে আসছে। ঘরোয়া এই উপাদান ত্বকে নানাভাবেই ব্যবহার করা হয়। এর এমন কিছু ব্যবহার রয়েছে যা অনেকেই হয়তো জানেন না। সৌন্দর্য সমস্যার দ্রুত সমাধানে হলুদের তিন অজানা ব্যবহার জেনে নেওয়া যাক-

ফাউন্ডেশন ফিক্স: ত্বকে ফাউন্ডেশন শেড ফিক্স করতে হলুদ ব্যবহার করা যায়। অনেক সময় তৈলাক্ত ত্বকে ফাউন্ডেশন ঠিকভাবে লাগানো যায় না। হলুদ গুঁড়া ঠিকমতো ফাউন্ডেশন বসানোর পাশাপাশি ত্বকে সোনালি আভা নিয়ে আসে। ফাউন্ডেশন পাম্পে এক চিমটি হলুদ গুঁড়া ছিটিয়ে দিতে পারেন। ফাউন্ডেশনের সঙ্গে হলুদ গুঁড়া মিশিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করে ত্বকের লাগান। নিজেই পার্থক্যটা বুঝতে পারবেন।

০১:৩৭ পিএম, ২০ জানুয়ারি ২০২১ বুধবার

দুই বিষয় বাদ দিয়েই হবে এসএসসি ও এইচএসসি পরীক্ষা

০৯:১৪ পিএম, ৪ জানুয়ারি ২০২০ শনিবার

এখন অনলাইনেও ঢাবি’র সার্টিফিকেট-মার্কশীট!

০৯:২০ এএম, ২৩ নভেম্বর ২০১৯ শনিবার

প্রশ্নপত্র ফাঁস ও জালিয়াতি অভিযোগে ৬৯ শিক্ষার্থীকে বহিষ্কার

বৃহস্পতিবার ঢাবির সিন্ডিকেট সভায় এই সিদ্ধান্ত নেয়া হয়।

১০:৪২ এএম, ৩০ আগস্ট ২০১৯ শুক্রবার

ওজন কমাবে রসুন

শরীরে ওজন বাড়লে মনেও মেদ জমতে শুরু করে। আর এক বার ওজন বেড়ে গেলে, তা কমানো মোটেই সহজ নয়। বহু সুস্বাদু খাবারকে বিদায় জানিয়ে তখন কঠিন ডায়েট আর নিয়মিত শরীরচর্চা করা ছাড়া কোনও উপায় নেই।

১২:৪৪ পিএম, ২২ জুন ২০১৯ শনিবার

ত্বকের তৈলাক্ততা কমাতে কাঠবাদামের প্যাক

আপনার ত্বক কি তৈলাক্ত? তৈলাক্ত ত্বক মানেই  বেশি বেশি ময়লা হওয়া, আর ব্রণের উপদ্রব। তবে জানেন কি  কাঠবাদামের প্যাক ত্বকের তৈলাক্ত ভাব দূর করতে উপকারী?

কাঠবাদাম  ব্রণ কমাতে কাজ করে।  কাঠবাদামে  রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এটি কোষের ক্ষতি কমায়; বলিরেখার সঙ্গে লড়াই করে ত্বককে স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল রাখে ।

০৪:৫৫ পিএম, ২১ জুন ২০১৯ শুক্রবার

দুই বেলার সাজে...

ঈদের পর এখনো চলছে দাওয়াত। সাজেও এ কারণে থাকছে একটু বাড়তি ছোঁয়া। প্রকৃতির ধরন আর বেলা বুঝে সাজের বিষয়টি খেয়াল রাখার ওপর জোর দিলেন রূপবিশেষজ্ঞরা। দুপুরের সাজে চুল বেঁধে রাখা যেমন আবশ্যক, তেমনি রাতের বেলার পোশাকটা দিনের অন্য বেলার চেয়ে একটু জমকালো হলে ক্ষতি নেই।

১২:০৪ পিএম, ২০ জুন ২০১৯ বৃহস্পতিবার

ওজন কমাবে রসুন

শরীরে ওজন বাড়লে মনেও মেদ জমতে শুরু করে। আর এক বার ওজন বেড়ে গেলে, তা কমানো মোটেই সহজ নয়। বহু সুস্বাদু খাবারকে বিদায় জানিয়ে তখন কঠিন ডায়েট আর নিয়মিত শরীরচর্চা করা ছাড়া কোনও উপায় নেই।

১২:৫৮ পিএম, ১৯ জুন ২০১৯ বুধবার

চুলে তেল দেয়ার সঠিক নিয়ম

শরীরের মতো চুলেরও পুষ্টির প্রয়োজন আছে। সঠিক পুষ্টি ও পরিচর্যা না পেলে চুল লম্বা, শক্ত ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল হবে না। আর এ জন্য নিয়ম করে চুলে তেল দেয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু এই তেলকে কার্যকরী করার জন্য প্রয়োজন সঠিক নিয়মে তেল লাগানো। হ্যাঁ, তেল দেয়ারও কিছু নিয়ম আছে। তেলের সম্পূর্ণ পুষ্টি পেতে জেনে নেই সেই ধাপগুলো। 

০৩:৩০ পিএম, ১৮ জুন ২০১৯ মঙ্গলবার

রূপচর্চায় হলুদের ব্যবহার

সৌন্দর্যের অপার রাজত্বের নাম হলুদ। রূপচর্চার ইতিহাসে এই উপাদানটি চিরন্তন। তাই হলুদকে পরীক্ষিত ভেষজ উপাদান বলা হয়ে থাকে। এর অনেক গুণাগুণ রয়েছে। হলুদ ব্যবহারের ফলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর সঙ্গে সঙ্গে আরও বিভিন্ন ধরনের উপকার করে থাকে।

০৮:০২ পিএম, ১৭ জুন ২০১৯ সোমবার

কেমন হবে এনগেজমেন্টের চোখের সাজ?

এনগেজমেন্ট বা আকদের দিনটি সবাই নিজেকে সুন্দর দেখাতে চায়; সাজতে চায় একটু ভিন্নভাবে। তবে এ সাজ কি পুরোটাই কালারফুল হবে? নাকি অফ টোনেও নিজেকে খুব সুন্দর করে তোলা যাবে? এসব নিয়ে দ্বিধা-দ্বন্দ্বে পড়ে যায় অনেকে।

এনগেজমেন্টের চোখের সাজ হবে সব সময়কার সাজের থেকে একটু আলাদা, বৈচিত্র্যময়। আসলে চোখই তো মনের কথা বলে। আপনার সাজ কতটা সুন্দর ও সাবলীল হবে, সেটি নির্ভর করবে চোখের সাজের ওপর। চোখের মেকআপটি এমনভাবে করা উচিত, যেটি ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের সঙ্গে সহজেই মানিয়ে যায়।

০৭:৪৮ পিএম, ১৬ জুন ২০১৯ রোববার

চুল দ্রুত বড় করার তিন উপায়

সব নারীই চান, তাঁদের চুল সুন্দর ও স্বাস্থ্যবান হোক। অনেকে আবার চুল বড় রাখতেও পছন্দ করেন। কিছু উপায় রয়েছে, যেগুলো মেনে চললে দ্রুত চুল বড় করা যায়। চুল দ্রুত বড় করার উপায়ের কথা জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট ফেমিনা।

০৫:৫২ পিএম, ১৪ জুন ২০১৯ শুক্রবার

চোখের নিচে কালো দাগ? শসা ব্যবহার করে দেখুন

সাধারণত দীর্ঘদিন ধরে রাতে ভালোভাবে ঘুম না হলে চোখের নিচে কালো দাগ পড়ে। কখনো কখনো এটি এত বেশি হয় যে মেকআপ করেও ঢাকা যায় না।

তবে এ সমস্যা সমাধানের একটি সহজ উপায় হলো শসার ব্যবহার। নিয়মিত কিছুদিন শসা ব্যবহার করলে চোখের নিচের কালো দাগ দূর করতে সহজ হয়।

০৬:২৬ পিএম, ১৩ জুন ২০১৯ বৃহস্পতিবার

কপালের বলিরেখা কমাবেন কীভাবে?

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে কপালে ভাঁজ পড়তে থাকে, বলিরেখা পড়ে। এ ছাড়া সূর্যের কারণে হওয়া ত্বকের ক্ষতি, ধূমপান, পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান না করা, ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্যাভ্যাস মেনে না চলা, মানসিক চাপ ইত্যাদি কপালের বলিরেখা তৈরির কিছু কারণ।

কপালে বলিরেখা কমানোর কিছু ঘরোয়া উপায় জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি। 

০৭:২৩ পিএম, ১২ জুন ২০১৯ বুধবার

ত্বকে পোড়াভাব? ব্যবহার করে দেখুন এই উপাদানটি

রোদের খুব বেশি সংস্পর্শে আসলে ত্বক পুড়ে যায়। এতে সৌন্দর্যহানি ঘটে। তবে জানেন কি ত্বকের পোড়াভাব কমাতে শসা খুব উপকারী উপাদান?

শসার মধ্যে রয়েছে ঠাণ্ডা করা ও প্রশমিত করার উপাদান। শসা ত্বকের পোড়াভাব কমানোর পাশাপাশি পুড়ে যাওয়ার কারণে হওয়া ব্যথা ও অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে।ত্বকের পোড়াভাব কমাতে শসা ব্যবহারের প্রণালী জানিয়েছে জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই।

০৭:২০ পিএম, ১১ জুন ২০১৯ মঙ্গলবার

মুখে আর ব্রণ নয়, নতুন ভ্যাকসিন আবিষ্কার

কিশোর-কিশোরী কিংবা প্রাপ্তবয়স্ক, সবাই ব্রণের ভয়ে থাকে। এক গবেষণায় উঠে এসেছে, ব্রণ আক্রান্ত-ব্যক্তির আত্মসম্মান কমিয়ে দেয়। বাড়িয়ে দেয় মানসিক যন্ত্রণা। তবে নতুন দিগন্তের যাত্রা শুরু হয়ে গেছে। ব্রণ সমস্যার চিরবিদায়ের জন্য আবিষ্কার করা হয়েছে নতুন ভ্যাকসিন।

যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়া ইউনিভার্সিটি অব সান ডিয়েগোতে গবেষকদল আবিষ্কার করেছেন নির্দিষ্ট অ্যান্টিবডিযুক্ত ভ্যাকসিন, যা ব্রণে যুক্ত ব্যাকটেরিয়ার বিষাক্ত বিষের বিরুদ্ধে লড়াই করে। তারা আরো দেখেছেন, এটা ব্রণ-সংক্রান্ত প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। খবর ইনডিপেনডেন্টের।

০৭:০৬ পিএম, ১০ জুন ২০১৯ সোমবার

পপিং পিংক

অনেকেই সাজের ভেতর নতুনত্ব, বৈচিত্র্য আনতে চান। আর সেই সাজপ্রেমী মানুষের জন্য আমাদের আজকের লুক ‘পপিং পিংক’। যেকোনো পার্টি বা বন্ধুদের আড্ডায় এই সাজটি করতে পারেন আপনি। এতে কিছুটা হলেও ভিন্ন রকম লাগবে আপনাকে।   

আপনাদের সুবিধার্থে সাজের খুঁটিনাটি বিষয় এবং এর প্রতিটি ধাপ নিজ হাতে করে দেখিয়েছেন ওমেন্স ওয়ার্ল্ডের পরিচালক ও অ্যাসথেটিশিয়ান ফারনাজ আলম।

০৭:২৫ পিএম, ৯ জুন ২০১৯ রোববার

বিয়ের অনুষ্ঠানে যেভাবে সাজবেন

বিয়েতে কনের সাজের পাশাপাশি আশপাশে যাঁরা থাকেন, অর্থাৎ কনের বান্ধবী, বোন বা আত্মীয়স্বজন কিন্তু নিজেকে একটু গর্জিয়াস করেই সাজাতে চান। আর তাঁদের জন্যই আমাদের আজকের সাজ।

সিলভার রংকে প্রাধান্য দিয়ে করা এই সাজে আপনাকে অভিজাত ও সুন্দরই লাগবে আশা করি। আপনাদের সুবিধার্থে সাজের খুঁটিনাটি বিষয় এবং এর প্রতিটি ধাপ নিজ হাতে করে দেখিয়েছেন ওমেন্স ওয়ার্ল্ডের পরিচালক ও অ্যাসথেটিশিয়ান ফারনাজ আলম।

০১:০২ পিএম, ৮ জুন ২০১৯ শনিবার

কোঁকড়া চুলের যত্নে তিন পরামর্শ

কোঁকড়া চুল ভালো রাখা একটু কঠিন- এ কথার সঙ্গে অনেকে নিশ্চয়ই একমত হবেন। কোঁকড়া চুল সহজে শুষ্ক হয়ে যায় এবং জট বেঁধে যায়। তাই এই ধরনের চুলে একটু বাড়তি যত্ন প্রয়োজন।

কোঁকড়া চুলের যত্নে কিছু পরামর্শ জানিয়েছে জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই।

১১:০০ এএম, ৭ জুন ২০১৯ শুক্রবার