প্রাকৃতিক সানস্ক্রিন হিসেবে কাজ করে এই ৫ খাবার
দৈনিক খাগড়াছড়ি
প্রকাশিত: ৭ অক্টোবর ২০২৩
ছবি- সংগৃহীত।
রোদে বের হওয়ার সময় আমরা সবচেয়ে বেশি উদ্বেগে থাকি ট্যান নিয়ে। এক্ষেত্রে আমারা বেশিরভাগই সানস্ক্রিন বেছে নেই। এটি ভালো অভ্যাস; কিন্তু আপনি কি কখনও খাবারের দিকটা খেয়াল করেছেন? এমন কিছু খাবার রয়েছে যা আপনাকে প্রচণ্ড তাপ প্রতিরোধ করতে এবং ত্বকের ভেতর ও বাইরে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। সেসব খাবার খাওয়ার জন্য খুব বেশি দূরে যাওয়ার দরকার নেই, সেগুলো রয়েছে আপনার বাড়িতেই। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেসব খাবার সম্পর্কে-
লেবুর শরবত
আমরা অনেকেই লেবুর শরবত খেতে পছন্দ করি। বাইরের প্রচণ্ড তাপকে পরাজিত করে তাৎক্ষণিকভাবে শীতল হতে সাহায্য করে এ ধরনের পানীয়। কিন্তু আপনি কি জানেন, এই পানীয় প্রাকৃতিক সানস্ক্রিন হিসেবেও কাজ করতে পারে? লেবু ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ যা অতিবেগুনী রশ্মি প্রতিরোধে সাহায্য করে, ত্বককে ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
লাচ্ছি
দই দিয়ে তৈরি লাচ্ছি পুষ্টিগুণে ভরা, যা খাদ্য থেকে আয়রন শোষণে সহায়তা করে, সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতেও কাজ করে। এটি বলিরেখা প্রতিরোধ করতেও সাহায্য করে।
গ্রিন টি
আপনি যদি ওজন কমাতে বা হজমশক্তি বাড়াতে গ্রিন টি পান করে থাকেন, তাহলে এর সুবিধা ইতিমধ্যেই পেয়ে গেছেন। গ্রিন টি-এর আরও একটি উপকারিতা জেনে নিন। এর পলিফেনল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ট্যান প্রতিরোধে সহায়তা করে। এটি সূর্যের আলোর ক্ষতিকর প্রভাব প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
টমেটো
ফল বা সবজি বলুন, টমেটো আপনার রোদজনিত সব সমস্যার সমাধান দিতে পারে। টমেটোতে লাইকোপিন থাকে, যা UVA এবং UVB উভয় বিকিরণ শোষণ করে এবং রোদে পোড়ার ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
ডাবের পানি
ডাবের পানি একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসাবে পরিচিত যা ত্বককে পুষ্টি জোগায়। ডাবের পানি খেলে তা ত্বককে নরম এবং কোমল করে তোলে। সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাবের জন্যও একটি ঘরোয়া প্রতিকার। এটি ত্বক থেকে রোদে পোড়াভাব অপসারণ করতে সাহায্য করে এবং ত্বকের টোন বাড়ায়।
করোনা ভাইরাসের কারণে বদলে গেছে আমাদের জীবন। আনন্দ-বেদনায়, সংকটে, উৎকণ্ঠায় কাটছে সময়। আপনার সময় কাটছে কিভাবে? লিখে পাঠাতে পারেন আমাদের। এছাড়া যেকোনো সংবাদ বা অভিযোগ লিখে পাঠান এই ইমেইলেঃ [email protected]
- শাটডাউন গুজব, কোন কর্মসূচি দেয়নি কোটা আন্দোলনকারীরা
- ‘হত্যা-লুটপাটকারীদের বিরুদ্ধে উপযুক্ত শাস্তির ব্যবস্থা নেওয়া হবে’
- সন্ধ্যায় জাতির উদ্দেশে ভাষণ দেবেন প্রধানমন্ত্রী
- মালয়েশিয়ার শ্রমবাজার: তিন মাস অন্তর প্রতিবেদন দাখিলের নির্দেশ
- পিছিয়ে পড়া জনগোষ্ঠী ২৫% থেকে কমে ৫.৬%: সমাজসেবা অধিদপ্তর
- পিএসসির কর্মকর্তারা প্রশ্ন ব্যবস্থাপনায় থাকছেন না
- টেন মিনিট স্কুলে ৫ কোটি টাকার বিনিয়োগ বাতিল
- সারাদেশে মুক্তিযোদ্ধা ও তাদের সন্তানদের বিক্ষোভ-মানববন্ধন
- ধ্বংসাত্মক কাজ করলে ছাড় নয়: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
- আদালতকে পাশ কাটিয়ে সরকার কিছুই করবে না: আইনমন্ত্রী
- কোটা বিরোধীদের শাস্তি দাবি: মাটিরাঙ্গায় মুক্তিযোদ্ধাদের মানববন্ধন
- বিএনপি-জামায়াতের উসকানিতে সহিংসতা করেছে ছাত্রদল-ছাত্রশিবির: কাদের
- বিএনপি কার্যালয় থেকে ১০০ ককটেল উদ্ধার, গ্রেপ্তার ৭
- ‘দায়িত্ব পালনকালে ১২ পুলিশ সদস্য আহত’
- সব সিটি করপোরেশন এলাকার প্রাথমিক বিদ্যালয় বন্ধ ঘোষণা
- রামগড়ে অবৈধ পথে আনা ১৩ হাজার পিস ভারতীয় ঔষধ উদ্ধার
- স্কুল-কলেজের পর সব বিশ্ববিদ্যালয় বন্ধ ঘোষণা
- শেখ হাসিনা-শি জিনপিংয়ের বৈঠক সংক্ষিপ্ত ছিল না: চীনা রাষ্ট্রদূত
- আজ পবিত্র আশুরা
- হাইকোর্টের কোটা নিয়ে রায়ের বিরুদ্ধে রাষ্ট্রপক্ষের আপিল
- মোবাইল ইন্টারনেট সেবা বিঘ্ন, ঢোকা যাচ্ছে না ফেসবুকে
- বন্যায় ক্ষতিগ্রস্তদের সাড়ে ৪ কোটি টাকা সহায়তা দেবে যুক্তরাজ্য
- দেশীয় খাবারের ঐতিহ্য বিশ্বদরবারে তুলে ধরছেন শেফরা: রাষ্ট্রপতি
- মুক্তিযোদ্ধাদের সর্বোচ্চ সম্মান দেখাতে হবে: প্রধানমন্ত্রী
- ৩১ জুলাই মোরেলগঞ্জ মডেল মসজিদ উদ্বোধন করবেন প্রধানমন্ত্রী
- আশুরার মর্মবাণী ধারণ করে সমাজে সত্য ও ন্যায় প্রতিষ্ঠার আহ্বান
- সাম্য, ন্যায়ভিত্তিক সমাজ প্রতিষ্ঠার আহ্বান রাষ্ট্রপতির
- দেশের সব মাধ্যমিক ও উচ্চ মাধ্যমিক শিক্ষা প্রতিষ্ঠান বন্ধ ঘোষণা
- ৪৩ বিজিবির অভিযানে ভারতীয় গাঁজাসহ মোটরসাইকেল জব্দ
- ‘খেলাধুলা ও সাংস্কৃতিক মনোনিবেশে মাদক থেকে দূরে রাখে’
- খাগড়াছড়ি কারাগারে সেবার নামে চলছে বাণিজ্য
- উপজাতি কোটা বাতিলের দাবি পার্বত্য চট্টগ্রাম ছাত্র পরিষদের
- চীনে পাহাড়ি তরুণী পাচার: চক্রের তিন সদস্য গ্রেফতার
- ট্রান্স-এশিয়ান রেলওয়ে রূপ নিচ্ছে ভারত-বাংলাদেশ সংযোগ করিডোরে
- দীঘিনালায় আনসার কর্মকর্তার বিরুদ্ধে ঘুষ নেওয়ার অভিযোগ
- টানা বর্ষণে সিন্দুকছড়ি সড়কে ফাটল, যান চলাচল বন্ধ
- সাজেকে ২১ বোতল বিদেশি মদসহ আটক ৫
- রামগড় সরকারি হাসপাতালে সিজারিয়ান অপারেশন চালু
- শুদ্ধাচার পুরস্কার পেলেন পেলেন মাটিরাঙ্গার ইউএনও ডেজী চক্রবর্তী
- খাগড়াছড়ির সীমান্ত দিয়ে অবৈধভাবে ভারত থেকে আসছে ভারী অস্ত্র!
- বাধার পাহাড় ডিঙিয়ে বিশ্ববিদ্যালয়ে রামগড়ের অংক্যজাই মারমা
- ফিরতি হজ ফ্লাইট শুরু বৃহস্পতিবার
- মালয়েশিয়ায় প্রবাসী বাংলাদেশীদের এনআইডি প্রদানের জন্য প্রশিক্ষণ
- মোবাইল আপনার সন্তানকে কোথায় নিয়ে যাচ্ছে?
- টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপের ফাইনাল আজ
- দীঘিনালায় ৩০ গ্রামের মানুষ পানিবন্দি
- দুপুরের মধ্যে ১০ জেলায় ৬০ কিমি বেগে ঝড়ের সতর্কবার্তা
- দীঘিনালায় সেনাবাহিনী কর্তৃক ক্রীড়া সামগ্রী বিতরণ
- জুনিয়র এএইচএফ কাপ হকিতে নারী ও পুরুষ দলের জয়
- দুর্লভ সুন্দর বনচালতা, আছে ভেষজ গুণও