যুক্তরাষ্ট্রে অনিয়মিত বাংলাদেশিদের বৈধ করার অনুরোধ

১০:২৮ ২৭ ফেব্রুয়ারি ২০২১

চট্টগ্রামে নতুন এসপি ভবন উদ্বোধন করলেন স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী

১০:২৭ ২৭ ফেব্রুয়ারি ২০২১

ঘুমের ধরন পাল্টালেই ঝরবে পেটের মেদ

পেটের মেদ বেড়ে যাওয়া নিয়ে অনেকের চিন্তার শেষ নেই। অফিসে বা বন্ধুদের আড্ডায় এ নিয়ে প্রায়ই খোঁচা খেতে হয়। দাম্পত্য জীবনেও বাদ যায় না মন কষাকষি। পেটের মেদ কমাতে অনেকে খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন বা জিমে ভর্তি হওয়া, অনেক কিছুই করে থাকেন। তবে ঘুমের ধরন পরিবর্তন করেও সুফল পাওয়া যায়।

স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে পর্যাপ্ত ঘুমের কোনো বিকল্প নেই। নিয়মিত ব্যায়াম ও ক্যালরি ঝরানোর পাশাপাশি দরকার যথেষ্ট পরিমাণ ঘুম। তবে শুধু ঘুমালেই হবে না, তার সঙ্গে মেনে চলতে হবে কিছু নিয়মও। এতেই ভালো ফল পাওয়া যায়।

১. ঘুমানোর আগে প্রথমেই দেখে নিন, ঘর অন্ধকার রয়েছে কিনা। লাইট নেভানোর পাশাপাশি দেখে নিন ঘরের জানালাগুলোতে পর্দার অবস্থান যেন ঠিক থাকে। এসবের পেছনে রয়েছেন বৈজ্ঞানিক যুক্তি। অন্ধকার ঘর শরীরে মেলাটনিন তৈরিতে সাহায্য করে। যা প্রভাবিত করে মেটাবলিক রেটকে। যেটি মেদ কমাতে সাহায্য করে।

২. দেরি করে ঘুমানো যাবে না, যথাসময়েই বিছানায় যেতে হবে। এতে গভীর ঘুম হবে, যা শরীরের ক্যালরি বেশি পোড়াতে সাহায্য করে। যত বেশি গভীর ঘুম হবে, তত বেশি কমবে শরীরের মেদ। কারণ, গভীর ঘুমের সময় ব্রেন সব থেকে বেশি অ্যাকটিভ থাকে। যা শরীরের এনার্জি ব্যবহার করে বডি ফ্যাট কমাতে হেল্প করে।

২১:৩৬ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১

যেসব খাবার ওজন কমায়

ওজন কমাতে মানুষ কত কিছুই না করে থাকে। ব্যায়াম, দৌড়ঝাপ, ডায়েট এসব করেও ওজন যেন কমতে চায় না কিছুতেই। অনেকে আবার না খেয়েও থাকেন ওজন কমাতে। কিন্তু জানেন কি, খেয়েও ওজন কমানো যায়। এমন কিছু খাবার রয়েছে যা ওজন কমাতে সহায়ক।

আপেল : গবেষণায় দেখা গেছে আপেলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার বা আঁশ। এই ফাইবার দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে। যেহেতু পেট ভরা থাকে তাই অন্য খাবার খাওয়ার আগ্রহ কমে যায়। আর এতে রয়েছে খুবই অল্প পরিমাণে ক্যালোরি।

বাদামি চাল : বাদামি চাল বা ব্রাউন রাইস তৈরি হয় সেদ্ধ ধান থেকে। গবেষণায় দেখা গেছে, এই চাল শরীরের ক্যালোরি কমাতে সহায়তা করে। যারা প্রতিদিন সাদা চালের পরিবর্তে বাদামি চালের খাবার খান, অন্যদের তুলনায় তাদের ওজন বেশি কমে।

ডিম : অনেকেই শুধু ডিমের সাদা অংশ খেয়ে থাকেন ওজন কমাতে। যা একদমই ঠিক না। ডিমে থাকে প্রচুর প্রোটিন যা ওজন কমাতে সহায়তা করে। কারণ প্রোটিন হজম করতে বেশি পরিমাণে ক্যালোরি খরচ হয়।

লেবু : লেবুর গুণের কথা আমরা সবাই জানি। লেবুর রস শরীরের মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে। আর এই উচ্চ মেটাবলিজম ওজন কমাতে সহায়ক।

২১:৩৪ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১

দেশে ফিরতে পারবেন না শামীমা

স্কুল পালিয়ে আইএসের দলে নাম লেখানো শামীমা বেগম তার নাগরিকত্ব ফিরে পাওয়ার আইনি লড়াইয়ের জন্য ব্রিটেনে ফিরতে পারবেন না বলে জানিয়ে দিয়েছেন দেশটির সুপ্রিম কোর্টের পাঁচ বিচারক।

শুক্রবার যুক্তরাজ্যের সর্বোচ্চ আদালতের বিচারকেরা রায়ে বলেছেন, ব্রিটিশ নাগরিকত্ব ফিরে পেতে শামীমা যে আপিল করেছেন তার শুনানিতে অংশ নিতে তাকে ব্রিটেনে ঢুকতে দেয়া উচিত হবে না।

২০১৫ সালের ফেব্রুয়ারিতে স্কুলপড়ুয়া তিন তরুণী যুক্তরাজ্য থেকে পালিয়ে সিরিয়ায় আইএসের সঙ্গে যোগ দেন। এদের মধ্যে শামীমা বেগম (২০) এবং খাদিজা সুলতানা (২১) ছিলেন বাংলাদেশি বংশোদ্ভূত। তারা পূর্ব লন্ডনের বাংলাদেশি-অধ্যুষিত বেথনাল গ্রিন একাডেমি নামের একটি স্কুলের ছাত্রী ছিলেন।

২১:৩০ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১

জাতিসংঘ মহাসচিবকে বাংলাদেশ সফরের আমন্ত্রণ

পররাষ্ট্রমন্ত্রী ড. এ কে আব্দুল মোমেন জাতিসংঘ মহাসচিব অ্যান্তনিও গুতেরেসকে ঢাকা সফরের আমন্ত্রণ জানিয়েছেন। জাতির পিতার বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের জন্মশতবার্ষিকী ও বাংলাদেশের স্বাধীনতার সুবর্ণজয়ন্তীর উৎসবে অংশগ্রহণ করতে জাতিসংঘ মহাসচিবকে আমন্ত্রণ জানান পররাষ্ট্রমন্ত্রী। 

যুক্তরাষ্ট্র সফররত পররাষ্ট্রমন্ত্রীর সঙ্গে জাতিসংঘ মহাসচিবের অনলাইন বৈঠকের সময় তিনি এ আমন্ত্রণ জানান। এসময় করোনা পরিস্থিতি মোকাবিলায় বাংলাদেশ সরকারের প্রশংসা করেন জাতিসংঘ মহাসচিব অ্যান্তোনিও গুতেরেস। শুক্রবার (২৬ ফেব্রুয়ারি) জাতিসংঘের বাংলাদেশ স্থায়ী অফিস থেকে পাঠানো এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়।

২১:২৪ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১

মার্চে কালবৈশাখী, এপ্রিলে ঘূর্ণিঝড়-তীব্র তাপপ্রবাহের পূর্বাভাস

শীতকাল শেষ। এখন ধীরে ধীরে বাড়ছে তাপমাত্রা। ফেব্রুয়ারির শেষের দিকে এসে তাপমাত্রা ৩৪ ডিগ্রি ছাড়াল। মার্চেই তা ৩৮ ডিগ্রি সেলসিয়াসে উঠে যাওয়ার আভাস। এপ্রিলে ৪০ ডিগ্রি ছাড়িয়ে, দেশে বয়ে যেতে পারে তীব্র তাপপ্রবাহ।

বাংলাদেশ আবহাওয়া অধিদফতরের দীর্ঘমেয়াদি পূর্বাভাসে এই আভাস দেওয়া হয়েছে। অধিদফতরের পরিচালক সামছুদ্দিন আহমেদ স্বাক্ষরিত ওই পূর্বাভাস ইতোমধ্যে কৃষি মন্ত্রণালয়সহ সংশ্লিষ্ট সব দফতরে পাঠানো হয়েছে।
 
মার্চের পূর্বাভাসে বলা হয়েছে, ‘মার্চে সামগ্রিকভাবে দেশে স্বাভাবিক বৃষ্টিপাত হতে পারে। দেশের উত্তর ও মধ্যাঞ্চলে এক থেকে দুই দিন মাঝারি অথবা তীব্র কালবৈশাখী অথবা বজ্রঝড় এবং দেশের অন্যত্র দুই থেকে তিনদিন হালকা অথবা মাঝারি কালবৈশাখী অথবা বজ্রঝড় হওয়ার আশঙ্কা আছে। তাপমাত্রা ক্রমান্বয়ে প্রথমে ৩৬ ডিগ্রি পরবর্তীতে উত্তর-পশ্চিমাঞ্চলে ৩৮ ডিগ্রিতে ঠেকতে পারে।

২১:২০ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১

ভুয়া অ্যাকাউন্টে স্ত্রী তামিমাকে নিয়ে প্রোপাগান্ডা ছড়ানো হচ্ছে

জাতীয় দলের ক্রিকেটার নাসির হোসেন ও বিমানবালা তামিমা সুলতানার বিয়ে নিয়ে চলছে তোলপাড়। এ নিয়ে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে চলছে নানা ধরনের আলোচনা-সমালোচনা। অভিযোগ উঠেছে, স্বামী রাকিব হাসানকে তালাক না দিয়েই নাসিরকে বিয়ে করেছেন তামিমা।

এদিকে, নাসির ও তামিমা দাবি করেছেন, তাদের নামে ভুয়া অ্যাকাউন্ট খুলে সোশ্যাল মিডিয়ায় মিথ্যা তথ্য ও প্রোপাগান্ডা ছড়ানো হচ্ছে।

শুক্রবার সন্ধ্যায় এ বিষয়ে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ফেসবুকে এক স্ট্যাটাস দিয়েছেন নাসির হোসেন।

২১:১৮ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১

কিশোরী ধর্ষণের মামলায় গ্রেফতার কনস্টেবল

ফেনীতে কিশোরীকে ধর্ষণের মামলায় তৌহিদুল ইসলাম শাওন নামে এক পুলিশ কনস্টেবলকে গ্রেফতার করা হয়েছে। 

গতকাল বৃহস্পতিবার বর্তমান কর্মস্থল রাঙ্গামাটি থেকে তাকে গ্রেফতার করা হয়। আজ শুক্রবার আদালতের মাধ্যমে তাকে ফেনী কারাগারে পাঠানো হয়েছে। এর আগে তিনি ফেনীর ফুলগাজী থানায় কর্মরত ছিলেন।

মামলার এজাহার থেকে জানা যায়, পুলিশ কনস্টেবল তৌহিদুল ইসলাম বছরখানেক আগে ফেনীর ফুলগাজী থানায় কর্মরত ছিলেন। তখন তিনি স্থানীয় নবম শ্রেণির এক ছাত্রীর সঙ্গে প্রেমের সম্পর্ক গড়ে তোলেন। একদিন ঘুরে বেড়ানোর কথা বলে ফেনী শহরের একটি বাসায় নিয়ে ফলের জুসের সঙ্গে চেতনানাশক ওষুধ মিশিয়ে মেয়েটিকে পান করান শাওন। এতে ওই কিশোরী অচেতন হয়ে পড়লে তাকে ধর্ষণ করে ভিডিও ধারণ করেন তিনি।

জ্ঞান ফেরার পর ওই কিশোরী ধর্ষণের বিষয়টি বুঝতে পেরে এর প্রতিবাদ করে। তখন তার অশ্লীল ভিডিও ধারণ করা হয়েছে জানিয়ে তা সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ছড়িয়ে দেয়ার হুমকি দেন শাওন। ওই ভিডিওর জেরে বিভিন্ন সময় ভয়-ভীতি দেখিয়ে একাধিকবার ওই কিশোরীকে ধর্ষণ করেন অভিযুক্ত পুলিশ সদস্য। এতে ওই ছাত্রী অন্তঃসত্ত্বা হয়ে পড়ে।

২১:১২ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১

কোচের দায়িত্ব ছাড়লেন থিয়েরি অঁরি

কানাডীয় ক্লাব সিএফ মন্ট্রিলের কোচের দায়িত্ব থেকে পদত্যাগ করেছেন ফরাসি কিংবদন্তি ফুটবলার থিয়েরি অঁরি। পারিবারিক কারণে পদত্যাগ করেছেন বলে বৃহস্পতিবার খবরটি নিশ্চিত করে মেজর সকার লিগের ক্লাবটি।

টুইটার পোস্টে আর্সেনাল ও ফ্রান্সের সাবেক স্ট্রাইকার লেখেন, ‘কষ্ট সহ্য করে আমি এই সিদ্ধান্ত নিয়েছি। ’ 

২১:১০ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১

বাবার দ্বিতীয় বিয়ে, অভিমানে শরীরে আগুন দিয়ে মেয়ের আত্মহত্যা!

লালমনিরহাটের পাটগ্রাম পৌর এলাকায় বাবা দ্বিতীয় বিয়ে করায় অভিমান করে  নিজের শরীরে কেরোসিন ঢেলে আগুন ধরিয়ে দেয় মেয়ে মরিয়ম বেগম (২২)। শুক্রবার (২৬ ফেব্রুয়ারি) দুপুরে আশংকাজনক অবস্থায় মরিয়মকে ঢাকা মেডিক্যাল কলেজ (ঢামেক) হাসপাতালে নেয়ার পথে তার মৃত্যু হয়। 

এর আগে, বৃহস্পতিবার (২৫ ফেব্রুয়ারি) রাতে পাটগ্রাম পৌরসভার বাস টার্মিনাল এলাকায় বাবার বাড়িতে এ ঘটনা ঘটে। নিহত মরিয়ম বেগম ওই এলাকার জহুরুল ইসলামের মেয়ে এবং হাতীবান্ধা উপজেলার ভোটমারী গ্রামের শামীম মিয়ার স্ত্রী।

২১:০৭ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১

রোবটকে বাংলা বোঝানোর প্রযুক্তি আসছে

২১:০৫ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১

নিজের বেতন ৭ কোটি টাকা কমিয়ে কর্মীদের বিপুল বেতন বৃদ্ধি!

সরকারি হোক বা বেসরকারি। বেতন নিয়ে কর্মচারীদের অভিযোগের যেন কোনও শেষ নেই। কিন্তু এমন একটি সংস্থা রয়েছে যেখানে না চাইতেই কর্মীদের বিপুল বেতন বাড়িয়ে দেওয়া হয়েছে। তাও আবার এই কোভিড আবহেই।

যা করতে গিয়ে সংস্থার প্রতিষ্ঠাতা তথা সিইও নিজের বেতন কমিয়ে দিয়েছেন অনেকটাই! সংস্থা থেকে প্রতি বছরে কর্মচারীদের সমান বেতন নিচ্ছেন তিনিও! সংস্থাটির নাম গ্রাভিটি পেমেন্টস। আর কর্মীবান্ধব এমন সিদ্ধান্ত নিয়ে সারা বিশ্বের নজরে এসেছেন সংস্থার সিইও ড্যান প্রাইস।

২০:৫২ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১

প্রধানমন্ত্রীর সংবাদ সম্মেলন কাল

বাংলাদেশ স্বল্পোন্নত দেশ হতে উন্নত দেশে উত্তরণের জন্য জাতিসংঘের চূড়ান্ত সুপারিশ লাভ করায় শনিবার সংবাদ সম্মেলনে আসছেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা।

২০:৪৯ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১

আমাকে গাড়ি চাপা দিয়ে হত্যার চেষ্টা চালানো হয়: বুবলী

চিত্রনায়িকা শবনম ইয়াসমিন বুবলীকে বৃহস্পতিবার রাতে গাড়ি চাপা দিয়ে হত্যা চেষ্টা চালানো হয়েছে। অন্তত তৃতীয়বারের মতো গাড়ি দিয়ে সরাসরি তার গাড়িকে হত্যার উদ্দেশ্যে চাপা দেয়ার চেষ্টা করা হয়েছে বলে অভিযোগ তুলেছেন নায়িকা।

ঘটনার বর্ণনা দিতে গিয়ে বুবলী বলেন, 'কাল রাতে (বৃহস্পতিবার) আমি বাড়ি ফিরছিলাম। বলতে গেলে সতর্কভাবেই বাড়ি ফিরছিলাম, যেই বাড়ির রাস্তায় ঢুকেছি অমনি মনে হলো একটা থেমে থাকা গাড়ি আমার গাড়িকে আঘাত করার জন্য তীব্রবেগে ছুটে আসে। অবস্থা বুঝে আমার চালক কঠিনভাবে ব্রেক কষে ধরেন। জাস্ট ভাবতে পারছিলাম না কী হতে যাচ্ছিল। এর আগেও গাড়ি দিয়ে দুইবার একই ঘটনা ঘটানোর চেষ্টা করা হয়। দুইদিন আগে একবার আর করোনার মহামারীর কিছুদিন আগে একবার। সেইম ঘটনাই ঘটেছিল। কাল রাতের ঘটনায় নিশ্চিত হলাম, যদিও আমি আগে থেকেই টের পাচ্ছিলাম।'

বুবলী আরও বলেন, 'বারবার আমার সঙ্গে এই ঘটনা ঘটানোর চেষ্টা চালানো হচ্ছে। আমি বুঝতে পারছি না কেন আমার সঙ্গে এরকমটা ঘটছে, তবে এতোটুকু বুঝতে পারছি কেউ আমাকে মারার চেষ্টা করছে। শুধু গাড়ি দিয়ে নয়, নানাভাবেই এই চেষ্টা চালানো হচ্ছে। আপনার সঙ্গে যখন একটা ঘটনা ঘটতে যাচ্ছে তখন আপনি ফিল করতে পারবেন। এর আগে আমি বাসায় চিন্তা করবে ভেবে বলিনি। কিন্তু কাল রাতে আমি বলতে বাধ্য হয়েছি- কেননা স্বাভাবিক থাকতে পারছিলাম না।' 

২০:৪৭ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১

মুশতাকের মৃত্যুতে কারা কর্তৃপক্ষের গাফিলতি আছে কি-না তা তদন্ত

লেখক মুশতাক আহমেদের মৃত্যুর ঘটনায় কারা কর্তৃপক্ষের কোনো গাফিলতি আছে কি-না তা তদন্ত করা হবে বলে জানিয়েছেন স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী আসাদুজ্জামান খান কামাল। মুশতাক আহমেদ বিভিন্ন ব্যক্তির বিরুদ্ধে মানহানিকর লেখা লিখতেন বলেও মন্তব্য করেন তিনি।

আজ শুক্রবার বেলা ১২টার দিকে চট্টগ্রাম নগরের ষোলশহর ২ নম্বর গেট মোড়ে চট্টগ্রাম জেলা পুলিশের নবনির্মিত কার্যালয় উদ্বোধন শেষে সাংবাদিকদের প্রশ্নের জবাবে তিনি এসব কথা বলেন।

তিনি বলেন, ‘এজন্য তার বিরুদ্ধে বেশ কয়েকটা মামলা ছিল। সর্বশেষ ২০২০ সালে দায়ের হওয়া ডিজিটাল নিরাপত্তা মামলায় তিনি গাজীপুরের কাশিমপুর হাইসিকিউরিটি কারাগারে বন্দি থাকা অবস্থায় বৃহস্পতিবার মৃত্যুবরণ করেন। তবে তার মৃত্যুতে কারা কর্তৃপক্ষের কোনো গাফিলতি আছে কি-না তা তদন্ত করা হবে।’

২০:৪৩ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১

বান্দরবানে ভাল্লুকের আক্রমণে আহত দুইজন সিএমএইচে

১৮:২৬ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১

বিএনপি কি চায়, জানেন না সিনিয়ররা

১৭:৫৫ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১

সন্ত্রাসী নয়; একটি সংগ্রামী পরিবারের লড়াই

১৭:৫৪ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১

সুখবরের অপেক্ষায় বাংলাদেশ

১৭:৫৩ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১

অদ্ভুত কোনো ঘটনা বাঁচিয়ে তুলতে পারে বিএনপিকে

১৭:৫৩ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১

এবার বিএনপির নেতৃত্বে ব্যর্থতা দেখিয়ে ঝাল ঝাড়লেন গয়েশ্বর!

১৭:৫২ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১

ভাই নিয়ে ব্যস্ত, দলের দিকে নজর নেই বিএনপি নেতাদের!

১৭:৫২ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১

এবার বিডিআর বিদ্রোহ নিয়ে আল-জাজিরার মিথ্যাচার!

১৭:৫১ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১